Mittwoch, 15. Juni 2016

Merksatz Vitamine

Welche fettlöslichen Vitamine nicht vergessen und warum z.B. mal eine Papaya essen?    

Merksatz:

Der Merksatz für fettlösliche Vitamine: Alte Damen essen  Kuchen -> A D E  K 

A: Vitamin A Retinol, Provitamin Carotin.   Haut, Augen. Immunsystem

D: Vitamin D Calciferol. Knochenbildung, auch für den Zahnhalteapparat ganz wichtig, der bei einer Zahnfleischentzündung,  wenn schon eine Parodontitis, in Mitleidenschaft gezogen wird.

E: Vitamin E Tocopherol. Gilt als Radikalfänger.

K: Vitamin K Phyllochinon.  Blutgerinnung, Biosynthese v. Proteinen.

Ergibt den Vitamin Merksatz Alte Damen Essen Kuchen.

Also lieber mal eine Papaya und anderes Obst zwischendurch.

Bei Zahnfleischentzündung sind auch Vitamine ergabänzend zur Anpassung der Zahnpflege ein Faktor, der Beachtung finden sollte. Ihr Zahnarzt wird da sicher Hinweise geben. Man findet auch bei linterdentalpflege.de Infos zur Hilfe bei Zahnfleischentzündung.

Walnuss, Papaya, Kiwi,  Avocado, Brokkoli sind z.B sinnvoll. 

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